对于40岁以上的女性，皮肤上的斑点和暗黄可能是因为肌肤老化、日晒、内分泌变化以及生活习惯等因素。以下是一些改善皮肤状况的建议：

1. 防晒：紫外线是导致皮肤斑点和暗沉的主要原因，所以日常出门时一定要涂抹防晒霜，并尽量避免阳光直射。

2. 补水保湿：使用保湿补水产品，保持皮肤水润，有助于改善肤色黄暗。

3. 抗氧化：选择含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C、E、阿魏酸等，有助于抵抗自由基，减少色素沉淀。

4. 使用美白产品：选择含有熊果素、氨基酸酸、酵素等美白成分的产品，帮助淡化斑点。

5. 营养均衡：饮食中富含维生素C、E、叶酸等，可以帮助抗氧化，而富含锌、硒的食物对皮肤有修复作用。

6. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的恢复和修复。

7. 高级医美疗法：如果以上措施效果不明显，可以考虑专业医美治疗，如激光美白、微针治疗等，但请务必在专业人士的指导下进行。

8. 心态调整：保持良好的心态，避免过度的压力，因为压力也会影响皮肤状态。

每个人的皮肤状况和反应都不同，持续的自我护理和耐心是最关键的。如果斑点或肤色问题持续困扰，最好咨询皮肤科医生或美容专家。