坐月子期间如果出现手指关节疼痛的情况，可能与劳累、关节受凉或体内激素水平变化有关。为了缓解疼痛，可以考虑以下措施：

1. 休息：保证足够的休息和睡眠，避免过度劳累，减轻关节负担。
2. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾敷在疼痛的手关节上，有助于缓解肌肉疼痛和舒缓关节。
3. 按摩：轻轻按摩疼痛的关节，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
4. 适当运动：可以进行一些适量的手部和关节运动，但避免剧烈活动，以防加重疼痛。
5. 饮食调整：多摄入富含钙、维生素D和维生素E的食物，如牛奶、鱼类、坚果等，有助于骨骼健康。
6. 药物缓解：如果疼痛严重，可以在医生指导下服用适量的消炎止痛药，但注意勿过量。

如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就诊，以便医生发现并处理潜在的健康问题。同时，坐月子期间保持心情愉悦也很重要，过度的精神压力也可能影响身体健康。