你的症状听起来像是鼻部感染或者是过敏反应的表现。有几种可能的原因：

1. 鼻炎或鼻窦炎：这是鼻腔黏膜发炎，可能会导致鼻塞、打喷嚏和流鼻涕。
2. 过敏性鼻炎：对花粉、宠物皮屑、尘螨等过敏源的过敏反应，也会引起相似的症状。
3. 冷空气或者气候变化：寒冷、干燥的空气也可能加剧鼻塞感。
4. 疫苗接种反应：在接种某些疫苗后，有些人可能会有轻度的鼻部症状。

为了缓解症状，你可以试试以下方法：

- 保持鼻腔湿润：使用加湿器或者洗鼻壶可以缓解鼻塞。

- 避免过敏源：如有可能，尽量避免接触已知的过敏源。

- 休息和保持充足的水分：这对于身体恢复也很重要。

- 如果症状持续或加重，应该咨询医生，可能需要使用抗过敏药或抗生素（如果是由细菌感染引起）。

但如果症状持续不改善或伴有高热、头痛、面部疼痛等症状，应立即就医，因为这可能是一些严重疾病的信号，比如流感或鼻窦炎。