益母草是一种常用的中药，对女性生殖系统具有一定的调节作用，特别是在产后恢复期间，有助于促进子宫收缩，减少恶露排出，以及缓解疼痛等不适。不过，益母草的使用时间和剂量需要根据个人的具体情况来定，通常建议在医生指导下使用。

产后喝益母草的时间：

1. 通常建议在产后1-2周开始，因为这个阶段子宫已开始收缩，恶露也比较明显。不过，不同人恢复的情况可能不同，最好咨询医生的建议。

2. 喝益母草一般持续2-4周，或直到恶露彻底干净、疼痛缓解和体力恢复后停止。

关于益母草的剂量，成人口服可选用益母草颗粒或益母草冲剂，一般每次10-30克，一天1-2次。但是，具体的剂量和疗程还是需要根据你的身体状况、产后恢复情况和医生的建议来决定。

重要的是，不要自行购买和使用草药，尤其是产后恢复这类涉及个人健康和恢复的事项。在使用任何药物或补品前，应先咨询医生。