孕初期是指怀孕的头3个月，即12周内。在这个阶段，孕妇的身体开始经历一系列变化，荷尔蒙水平波动，消化系统可能会有所调整，而胎儿也处于发育的初期阶段。散步是一种安全且有益的低强度运动，可以帮助缓解孕期疲劳、保持心情愉悦、促进肠胃蠕动，有助于预防孕期水肿。

但是，孕妇要根据个人体质和孕期状态来调整运动量。刚开始怀孕的孕妈咪，尤其是有早孕反应、阴道出血、有流产风险等情况的，应先咨询医生是否适合散步。步速要保持适中，避免过度疲劳，尤其是避免在未照明或人烟稀少的地方长时间散步以保证安全。每次散步时间可以从15-20分钟开始，逐渐增加。

总的来说，孕初期适当的散步是可以的，但随时注意身体状况，听从医生的建议至关重要。