孕期的妇女确实需要补充适量的维生素，尤其是那些在孕育过程中对胎儿发育至关重要的维生素。以下是一些常见的孕期维生素需求：

1. 叶酸（Folic acid）：这是预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）的重要维生素。应在计划怀孕前就开始补充，怀孕前3个月和整个孕期都需要持续补充。

2. 钙（Calcium）：孕妇需要大量的钙来建立婴儿骨骼。可以从食物和钙补充剂中获得。

3. 维生素D：有助于钙的吸收利用，也有助于骨骼健康。孕期光照+食物摄取是获取维生素D的好方式。

4. Omega-3脂肪酸：如DHA，对宝宝的大脑和眼睛发育非常重要。可以从鱼类或鱼油补充剂中获取。

5. 维生素铁（Iron）：孕期需要增加铁的需求，以防贫血。但过量的铁可能会与铁补剂中的铋结合，形成难以排出的复合物，过量服用可能有害。

6. 维生素B群：包括B6，B12和叶酸，可能也需要额外补充，特别是如果饮食中摄入不足。

但是，孕妇不应随意补充维生素，需在医生指导下进行，因为某些维生素如维生素A、维生素K和某些矿物质的过量也可能对孕妇和胎儿产生不良影响。如有需要，医生可能会根据孕妇的个人情况推荐特定的维生素补充剂。