祛斑是一个相对长期的过程，需要结合日常护理和专业治疗，以下是一些小妙招，可以帮助你改善皮肤斑点：

1. 防晒：紫外线是导致色斑加重的主要因素，出门记得涂抹防晒霜，至少SPF30以上，避免阳光直接照射。

2. 饮食调理：多吃富含维生素C、E和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于淡化斑点。

3. 保湿：保持皮肤水分充足，可以预防因干燥导致的色斑加重。选择温和的保湿产品。

4. 自然疗法：试试柠檬汁或苹果醋，但请注意浓度，可能需要慎重试验在手臂内侧，因为它们太酸可能会刺激皮肤。使用后记得用温和的洗面奶洗净。

5. 定期去角质：温和去角质可以帮助去除皮肤表层的老化角质，促进肌肤更新。

6. 专业治疗：可以选择美容院的祛斑护理，如激光去斑、光子嫩肤等。但这些需在专业指导下进行。

7. 心理调节：保持良好的心情，减少压力，有助于皮肤恢复正常。

8. 睡眠充足：保证充足的睡眠，帮助身体修复，有利于改善肤色。

注意，每个人的皮肤状况和斑点形成原因都可能不同，以上建议仅供参考，具体效果请根据个人情况判断。如果斑点情况严重或者长期无效，建议寻求皮肤科医生的专业意见。