男性脱发，医学上称为雄性型脱发，也称为遗传性脱发，常见于遗传、荷尔蒙、压力、不良生活习惯等因素的影响下。有一些方法可以帮助减缓脱发进程并促进头发的恢复：

1. 保持健康生活习惯：

   • 均衡饮食，避免过度摄入油腻食物和甜食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
   • 保持规律的睡眠，避免熬夜。
   • 适量运动，保持良好心态。

2. 调整洗头方式：

   • 使用温和的洗发水和护发素，避免用指甲刮擦头皮。
   • 洗发后用干净的毛巾轻轻按压水分，避免摩擦。

3. 保持头皮清洁：

   • 避免头皮油脂过多堆积，每天或隔天洗头。
   • 不要使用过热的水洗头，以免刺激头皮。

4. 药物治疗：

   • 一些非处方药如米诺地尔（如 Rogaine）和非那雄胺（如 Propecia）可能有助于减缓脱发进程。
   • 医生可能会开具更强效的药物，如口服类固醇或局部应用的丝塔芙（ Solutions）。

5. 寻求专业意见：

   • 如果脱发情况严重，建议寻求皮肤科医生或专业脱发诊所的帮助，他们可能提供更专业的治疗建议。

请记住，脱发的治疗效果因人而异，每个人的反应都不一样。如果脱发问题持续或加重，建议及时就医。