喉咙痛咽口水疼可能是由于感冒、喉咙炎、扁桃体炎或者是过敏反应等引起。以下是一些可能的缓解方法：

1. 多喝水：保持充足的水分可以帮助缓解喉咙疼痛和减少黏液的产生。
2. 喉糖或含片：含有麻醉成分的喉糖或含片可以缓解喉咙痛。
3. 温水盐水漱口：用温盐水漱口，可以帮助减轻炎症和杀灭细菌。
4. 喉咙喷雾或含片：药店有售一些针对喉咙痛的产品，比如含有甘草或丁香油的喷雾或含片。
5. 避免刺激：避免吸烟、喝酒以及吃辛辣、酸性食物，这些都可能加重喉咙痛。
6. 休息：适当休息，减少说话，给喉咙一些恢复的时间。
7. 睡眠充足：睡眠足够有助于身体免疫力的提高，对恢复喉咙健康有好处。

如果喉咙痛持续不减，伴有发热、咳嗽、吞咽困难等症状，建议尽快就医，以便找出病因并获得专业的治疗。