腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，通常表现为腰痛、下肢麻木等症状。以下是一些需要注意的问题：

1. 动态休息：避免久坐或久站，每30-60分钟起身活动一下，促进血液循环，减轻腰部压力。

2. 保持良好的姿势：站直、坐直，不要弯腰曲背，尤其是搬重物时，正确使用腿部和腰部的力量，尽量避免腰部受力过大。

3. 适度运动：温和的运动能增强腰部肌肉，支撑椎间盘，如游泳、瑜伽、散步等。避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。

4. 饮食健康：保证足够的维生素D和钙摄入，有助于骨骼健康，可以适当摄取鱼、奶制品、坚果等。

5. 控制体重：过重会增加腰部压力，加重腰间盘的负担，应保持正常体重。

6. 睡眠：使用适合腰部支撑的硬床垫，保持腰部自然弯曲，不要长时间侧卧压在腰部。

7. 保暖：避免腰部受凉，保暖有助于减少病痛发生的可能。

8. 定期复查：遵医嘱进行复查，及时了解病情变化，按医嘱进行治疗。

9. 心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑，避免紧张情绪对病情的影响。

以上是一些基本的注意事项，但具体治疗方案需根据个人情况由医生制定。如果症状加重或出现新的症状，应立即就医。