以下是一些白癜风患者可以进行的自我保健建议：

1. 保持皮肤健康：保持皮肤清洁，使用温和的清洁剂和温和的肥皂，避免使用刺激性的化学物质。避免长时间暴露在阳光下，尤其是在强烈的紫外线下。

2. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，以保持皮肤湿润。这可以帮助防止皮肤干燥和瘙痒。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和化学物质，如染发剂、指甲油等。这些物质可能会加重白癜风的症状。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，这些习惯可能会加重白癜风的症状。

5. 避免过度摩擦：避免长时间使用摩擦力较大的物品，如毛巾、刷子等，以免刺激皮肤。

6. 定期检查：定期检查白癜风的病情，以便及时发现和治疗任何新的症状。

7. 保持积极的心态：白癜风是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。保持积极的心态，与医生和治疗团队保持良好的沟通，可以帮助您更好地管理病情。