流产后，身体需要时间来恢复和愈合。以下是一些建议，可以帮助你的身体恢复：

1. 饮食：在流产后的几天里，尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免刺激肠胃。同时，补充足够的蛋白质，如鸡肉、鱼、豆腐等，有助于伤口愈合。

2. 维生素和矿物质：流产后，身体需要补充足够的维生素和矿物质，以促进伤口愈合和身体康复。建议摄入富含维生素C、维生素E、叶酸和铁质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和全谷类食品。

3. 避免饮酒和吸烟：流产后，身体较为虚弱，饮酒和吸烟会对身体造成额外的负担，不利于伤口愈合和身体康复。尽量避免饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯。

4. 休息和放松：流产后，身体需要足够的休息和放松，以促进伤口愈合和身体康复。尽量避免过度劳累和紧张，保持良好的睡眠和心理状态。

5. 定期检查：流产后，定期进行妇科检查，以确保子宫和子宫内膜的愈合和恢复。医生会根据具体情况给出具体的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！如果你有其他问题，请随时提问。