肌腱断裂的恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括断裂的严重程度、个体的年龄、健康状况、身体素质、修复手术的效果、以及后期的康复治疗等。一般情况下，轻度肌腱断裂可能在几个月内通过物理治疗和休息恢复，而严重的断裂可能需要手术修复，并可能需要更长的时间，从几个月到一年或更久。

在恢复过程中，可能涉及到以下几个阶段：

1. 急性期：手术后通常需要6-8周的康复期，包括疼痛管理、肿胀消退和伤口愈合。

2. 修复期：肌腱被修复后，需要进行物理治疗以帮助肌肉、关节和肌腱重新建立功能和力量。

3. 恢复期：这段时间可能长达几个月，进行力量训练、柔韧性训练和逐步增加活动范围。

4. 复原期：恢复完整的运动功能可能需要几个月甚至一年，取决于断裂的位置和严重程度。

重要的是，康复过程需要严格遵循医生和物理治疗师的指导，不要急于求成，防止再次受伤。具体时间记得咨询专业医疗人员，他们将根据个人情况给出最准确的建议。