孕期心慌或者心悸可能是由于荷尔蒙的变化、怀孕期间增加的血容量、心脏负担加重等原因造成的。但是，孕妇出现这些症状也可能是心脏疾病的早期信号，因此及时咨询医生是非常重要的。

以下是一些可以尝试的方法来缓解孕期的心慌或心悸：

1. 保持良好休息：足够的睡眠和适当的休息可以帮助减轻心脏负担。
2. 饮食调整：避免过度摄入咖啡因和糖，增加蔬菜、水果和全谷类食物。
3. 控制体重：过重会增加心脏负担，合理的体重管理有助于改善症状。
4. 保持低压力：通过冥想、深呼吸或瑜伽等方式来放松。
5. 规律运动：适量的有氧运动有助于增强心肺功能，但一定要在医生的指导下进行。
6. 不要过度疲劳：避免过度劳累，适当做一些轻松的家务活动。

如果心慌、心悸症状持续或加重，或者伴有时不规则心跳、胸闷、晕厥等症状，一定要及时就医，让医生进行全面检查确定原因。孕期心脏问题需要专业的医疗干预，确保母子的安全。