很抱歉，减肥是一个非常复杂的话题，而且减肥的速度和效果因人而异。在月经期减肥一周瘦15斤是非常不切实际的目标。减肥需要一个长期的、健康的生活方式改变，包括适当的饮食和运动。

以下是一些建议，帮助你在月经期减肥：

1. 保持健康饮食：在月经期，你的身体会经历一些变化，包括荷尔蒙水平的波动。因此，保持健康的饮食非常重要。选择富含蛋白质、健康脂肪和纤维的食物，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。避免高糖和高脂肪的食物，如糖果、油炸食品和快餐。

2. 控制热量摄入：在月经期，你的身体可能会增加体重。为了减肥，你需要控制热量摄入。你可以通过计算每日所需的热量，并根据你的月经周期进行调整。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和纤维，以保持饱腹感。

3. 适量运动：在月经期，适当的运动可以帮助你维持健康体重。选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或游泳。这些运动可以帮助你消耗多余的热量，同时保持肌肉和骨骼健康。

4. 保持水分摄入：月经期可能会导致身体脱水。因此，确保你每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。

5. 定期监测体重：减肥是一个长期的过程，定期监测体重可以帮助你了解进展。如果你发现体重下降速度过快，可能需要调整饮食和运动计划。

总之，减肥是一个长期的过程，需要适当的饮食和运动。在月经期减肥，建议保持健康的饮食，适量运动，并定期监测体重。如果你有任何健康问题或减肥计划，请咨询专业医生或营养师的建议。