很抱歉听到你的不适症状。这种情况可能是由多种原因引起的，包括消化问题、胃肠道炎症、消化不良、消化功能紊乱等。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 消化问题：消化问题可能是由于消化酶不足、胃肠道炎症或消化不良引起的。你可以尝试一些消化酶补充剂，如胃酶、胰酶等，以帮助消化食物。此外，保持饮食清淡、少吃辛辣食物，有助于缓解消化问题。

2. 胃肠道炎症：胃肠道炎症可能是由于感染、炎症性肠病或消化性溃疡引起的。如果你有胃肠道炎症的症状，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。

3. 消化不良：消化不良可能是由于胃排空障碍、胃食管反流、幽门痉挛等原因引起的。你可以尝试一些消化不良的治疗方法，如饮食调节、药物治疗等。此外，保持良好的饮食习惯，如少量多餐、避免暴饮暴食等，也有助于缓解消化不良。

4. 消化功能紊乱：消化功能紊乱可能是由于压力过大、情绪紧张、消化功能紊乱等原因引起的。你可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解消化功能紊乱的症状。

总之，如果你的不适症状持续存在，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对你有所帮助。