很抱歉听到你胳膊大臂长了很多颗粒状痘痘。这可能是一种叫做痤疮的皮肤问题。痤疮是一种常见的皮肤病，通常表现为皮肤上的小痘痘或粉刺。这些痘痘通常位于面部、颈部和肩膀等部位。

痤疮的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙变化、皮肤油脂分泌过多、细菌感染等。治疗痤疮的方法包括外用药物、口服药物、激光治疗和手术治疗等。

如果你的胳膊大臂上长了颗粒状痘痘，建议你先去看皮肤科医生，进行详细的检查和诊断。皮肤科医生可以根据你的具体情况，为你制定个性化的治疗方案。

此外，你也可以尝试一些简单的方法来缓解痤疮的症状。例如，保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用过多的油脂和化妆品，保持皮肤透气，避免挤压痘痘，以及避免食用过多的油腻和辛辣食物。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。