骨质增生，又称为骨刺，是一种常见的退行性改变，多见于老年人或长期负重、活动频繁的关节。其治疗依据症状轻重和增生程度，可能会采取以下几种方法：

1. 保守治疗：

   • 药物治疗：使用非处方或处方药物，如消炎止痛药、肌肉松弛剂、活血化瘀药等，以缓解疼痛和减轻炎症。
   • 物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩、理疗、牵引等，有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张。
   • 康复训练：适当的关节活动和力量训练可以增强关节稳定性，延缓骨质增生的进程。

2. 生活方式调整：

   • 控制体重：过重会增加关节承受压力，减轻体重有助于减少骨质增生的风险。
   • 健康饮食：摄入富含钙、维生素D的食物，有助于骨骼健康。

3. 手术治疗：

   • 在症状严重，严重影响生活质量的情况下，医生可能会考虑手术治疗，如关节置换手术，但这是最后的选择，因为手术风险和康复期较长。

长期来看，保持良好的生活习惯，避免关节过度使用，以及定期体检评估病情变化，都是预防和控制骨质增生的重要手段。请咨询医生，根据你的具体情况进行个体化的治疗方案。