怀孕一个月就出现孕吐是一种常见的妊娠反应，也被称为晨吐。孕吐的具体原因尚不清楚，但研究表明，孕吐与妊娠期荷尔蒙的变化有关。

在怀孕初期，孕妇的体内荷尔蒙水平会发生变化，特别是孕激素和绒毛膜促性腺激素（hCG）。这些荷尔蒙的变化可能会导致孕妇的胃肠道功能紊乱，从而引发孕吐。

孕吐通常在怀孕6-12周时达到高峰，并在怀孕16-20周时逐渐消失。然而，每个人的孕吐经历可能会有所不同，有些孕妇可能会在怀孕早期就出现孕吐，而有些孕妇则可能不会出现孕吐。

孕吐通常表现为恶心、呕吐、胃部不适等症状，可能会影响孕妇的饮食和休息。如果孕吐严重，可能会导致体重下降、脱水和营养不良。

针对孕吐，一些缓解方法包括：

1. 饮食调整：避免油腻、辛辣和刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面包、饼干等。

2. 饮食小餐：将三餐分成小餐，避免暴饮暴食，以减轻胃部负担。

3. 避免空腹：在饭前吃一些食物，如饼干、水果等，可以减轻胃部不适。

4. 保持良好的姿势：避免弯腰、弯腰或弯腰，保持身体直立，有助于减轻胃部不适。

5. 心理调节：保持心情愉快，避免紧张和焦虑，可以减轻孕吐的症状。

如果孕吐严重，建议咨询医生或专业人士的意见，以获取适当的治疗和建议。