头发掉的很严重可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解头发掉的严重的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动和减轻压力。这些因素可以促进头发的健康生长。

2. 使用适当的洗发水：选择适合自己头发类型的洗发水，避免使用过于刺激或干燥的洗发水。使用温和的洗发水，并确保彻底冲洗头发，以去除残留的洗发水。

3. 避免过度拉扯头发：避免频繁使用头发夹、发夹或扎发，因为这些操作可能会导致头发断裂或脱落。

4. 避免使用热工具：避免使用热工具，如直发器、卷发器或吹风机，因为这些工具可能会导致头发受损和脱落。

5. 保持适当的湿度：保持适当的湿度，避免头发过于干燥。使用护发素和润发油可以帮助保持头发的湿润。

6. 寻求专业帮助：如果头发掉的很严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生，以确定是否存在潜在的健康问题，如甲状腺问题或营养不良。

7. 尝试一些草药疗法：一些草药被认为可能有助于缓解头发掉的严重问题。例如，绿茶、生姜和迷迭香被认为可能有助于促进头发生长。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的头发掉的很严重，最好咨询专业医生的意见。