习惯性流产是指连续三次或三次以上在同一妊娠期内自然流产的情况。预防习惯性流产的方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：保持均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，尤其是叶酸，对胎儿发育和预防流产有重要作用。避免摄入过多油腻、辛辣或刺激性食物。

2. 健康生活方式：保持适当的体重，避免过度劳累和精神压力。戒烟戒酒，不滥用药物。

3. 适当运动：进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳，但要避免剧烈运动。

4. 定期产检：妊娠早期应注重产前检查，了解胎儿健康状况，并根据医生建议进行必要的监测。

5. 避免接触有害物质：避免接触化学物质、放射线或有害环境，尤其是在早孕期。

6. 疫苗接种：如果可能，接种流感疫苗，避免感染可能对妊娠有害的疾病。

7. 注意阴道出血：如果有任何出血或腹痛症状，应立即就医，避免自行用药。

8. 病因治疗：如果已经诊断出习惯性流产的原因，如染色体异常或免疫因素等，应按照医生的建议进行相应的治疗。

每个人的情况可能会有所不同，应根据个体的具体情况咨询医生制定预防策略。如果已经发生多次流产，可能需要在医生的指导下采取更专业的预防措施，比如使用孕激素等药物治疗。