额头上长痘痘，主要的原因可能有以下几点：

1. 油脂分泌过多：额头是皮脂腺比较集中的部位，如果皮肤油脂分泌过多，堆积在毛孔里，容易引发痘痘。

2. 环境因素：空气中的污染物、灰尘、紫外线等都可能导致毛孔堵塞，引发痘痘。

3. 饮食习惯：过多摄入油腻、辛辣食物、甜食，以及巧克力、奶酪、咖啡等，可能导致体内激素失衡，间接引发痘痘。

4. 压力与情绪：压力过大或情绪波动可能导致内分泌失调，进而诱发痘痘。

5. 睡眠不足：生活习惯不良，如睡眠不足，可能导致皮肤代谢减慢，皮肤细胞无法正常更新，容易长痘痘。

6. 其他因素：如化妆品、护肤品不当使用，个人卫生不佳等也可能会导致额头长痘痘。

如果你的痘痘问题持续存在，建议你注意以上因素，同时也咨询皮肤科医生进行专业的检查和治疗。