癫痫患者的保健方法主要包括以下几个方面：

1. 规律作息：保持规律的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，充足的睡眠对控制癫痫发作很重要。

2. 饮食健康：避免过于辛辣、油腻或者刺激性食物，尽量选择营养均衡、易消化的食物，少食多餐，避免饿到或过饱引发发作。

3. 药物管理：严格按照医生的处方用药，不要随意增减剂量或停药。定期复查，如有异常及时沟通。

4. 避免诱因：了解自己癫痫的触发因素，如闪光、声音、情绪波动等，尽量避免接触。

5. 安全防护：家中需做好防止跌倒的安全措施，如设置防滑垫，移除锐利物品，避免在床上或沙发上突然失足。

6. 身体锻炼：适度的运动可以帮助缓解压力，但要避免剧烈运动，运动前后需做好保暖和恢复措施。

7. 心理支持：保持积极的心态，学习控制情绪，可以寻求心理咨询或加入癫痫患者支持群组。

8. 定期检查：定期进行医学检查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

以上保健方法仅作参考，具体还需要根据每位患者的病情和医生的建议进行。在生活中，癫痫患者和家人需要密切配合，共同努力控制疾病。