怀孕初期的恶心和食欲不振是很常见的症状，也被称为妊娠剧吐。这种症状通常在怀孕12周左右出现，并在妊娠后期逐渐消失。

导致恶心和食欲不振的原因有很多，包括荷尔蒙变化、身体不适、心理压力等。在怀孕初期，孕妇体内的孕激素水平上升，这可能导致胃肠道的平滑肌松弛，从而引起恶心和呕吐。此外，孕妇还可能经历身体不适，如疲劳、头痛、肌肉酸痛等，这些不适也可能导致食欲不振。

心理压力也可能是导致恶心和食欲不振的原因之一。怀孕初期，孕妇可能会感到焦虑、紧张和担忧，这些负面情绪可能导致食欲不振。

如果你在怀孕初期感到恶心和食欲不振，建议你采取一些措施来缓解症状。首先，尽量保持饮食均衡，尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻和辛辣食物。其次，尽量保持充足的水分摄入，喝一些温水或淡盐水。此外，你可以尝试一些缓解恶心的方法，如深呼吸、按摩胃部、食用薄荷糖等。

如果你的恶心和食欲不振症状严重，建议你咨询医生或专业医疗机构的意见，以确定是否需要进一步的治疗。