腱鞘炎是由于腱鞘的炎症或过度使用引起的一种常见疾病，常见于手指、手腕等部位。手腕处出现鼓包可能是腱鞘囊肿，这是因为腱鞘内部的液体积聚形成的囊状物。以下是一些可能的治疗方案：

1. 休息与冷敷：减少手部活动，避免过度使用，冷敷有助于减轻痛肿。

2. 按摩和拉伸：进行轻柔的手部运动和按摩，有助于缓解腱鞘压力。

3. 药物治疗：非处方药物如止痛药和消炎药可以帮助缓解疼痛和肿胀。

4. 物理治疗：物理治疗师可能会推荐特定的手部运动或使用电刺激、超声波疗法等。

5. 手术治疗：如果症状严重，且保守治疗无效，可能需要手术来切除腱鞘囊肿。

6. 中医治疗：例如针灸、拔罐等，有助于改善局部循环，缓解疼痛。

在治疗过程中，保持手部干燥清洁也很重要。如果鼓包持续存在或者症状加重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。