背部起痘痘（通常被称为后背痤疮或粉刺）通常是由于多种因素引起的，包括过度出汗、衣物摩擦、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等。以下是一些基本的治疗和预防方法：

1. 保持清洁：每天淋浴时用温水和抗菌肥皂清洁背部，尤其是那些特别油腻的地方。避免过度搓揉，这可能会刺激皮肤产生更多油脂。

2. 更换衣物：确保穿透气性良好的衣物，减少汗液残留，避免衣物摩擦刺激皮肤。

3. 干燥：确保背部皮肤在洗澡后充分干燥，因为潮湿环境有助于细菌滋生。

4. 使用合适的清洁产品：选择含有水杨酸、苯酸或硫磺的洗浴产品，这些成分有助于减少油脂和清除死皮细胞。

5. 避免挤压：挤压背部痘痘可能导致感染和疤痕，应该让皮肤自然愈合。

6. 保持健康饮食：减少摄入过多的油脂食物、糖分和奶制品，多吃蔬果，保持营养均衡。

7. 改善生活习惯：确保充足的睡眠，避免压力过大，这些因素都可能影响皮肤健康。

如果上述方法不能有效改善背部痘痘，或者痘痘变得很严重、疼痛、感染、留下疤痕时，建议咨询皮肤科医生，可能需要药物治疗（如口服抗生素或外用药物）或接受专业护肤疗程。记得每个人的肌肤都是独特的，可能需要一些时间来找到最适合你的护肤方案。