脖子后仰酸痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 肌肉紧张：颈部肌肉长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑，会导致肌肉紧张和疼痛。

2. 颈椎问题：颈椎问题，如颈椎病、颈椎间盘突出等，可能会导致颈部疼痛和不适。

3. 姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如低头看手机或电脑，会导致颈部肌肉紧张和疼痛。

4. 压力过大：长期的精神压力和焦虑可能会导致颈部肌肉紧张和疼痛。

5. 不良睡眠：不良的睡眠姿势和枕头高度不合适，也可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。

为了缓解脖子后仰酸痛，你可以尝试以下方法：

1. 改变姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。

2. 伸展颈部肌肉：定期进行颈部伸展运动，如缓慢转动头部、上下点头等。

3. 热敷：使用热毛巾或热敷器敷在颈部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 按摩：使用指压或按摩颈部肌肉，可以促进血液循环和放松肌肉。

5. 休息：给颈部肌肉足够的休息时间，避免长时间保持同一姿势。

如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。