艾滋病的传播途径主要有以下几种：

1. 血液传播：通过输血、使用未经消毒的医疗器械、共用针头、纹身或穿耳洞等方式，血液中的病毒可以进入体内。

2. 性行传播：艾滋病病毒可以通过性交（包括阴道、肛门和口腔性行为）进入人体。如果有多个性伴侣，无保护措施，或者对方是艾滋病病毒携带者，风险会增加。

3. 母婴传播：如果母亲是HIV携带者，病毒可能通过胎盘、分娩过程或母乳喂养传给婴儿。

4. 共用针具：如吸食毒品、纹身、穿孔等，如果使用了被感染者的针具或其他器械，病毒也可能通过血液接触传播。

高危行为是指那些增加感染艾滋病风险的行为，比如多个性伴侣、不使用安全套、与HIV感染者共用注射器等。重要的是，了解这些传播途径并采取预防措施，如正确使用避孕套、定期检测和咨询专业医生等，可以大大降低感染的风险。