拔罐是一种传统的中医疗法，其主要作用与功效包括：

1. 促进气血循环：拔罐可以通过负压作用，促进气血循环，改善血液循环不畅的情况。

2. 舒缓肌肉疼痛：拔罐可以通过刺激皮肤和肌肉，促进血液循环，从而舒缓肌肉疼痛和僵硬。

3. 促进身体排毒：拔罐可以通过负压作用，促进身体内部的毒素排出，有助于身体排毒。

4. 改善睡眠质量：拔罐可以通过刺激皮肤和神经，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

5. 促进新陈代谢：拔罐可以通过刺激皮肤和肌肉，促进新陈代谢，有助于身体内部的废物排出。

6. 辅助治疗疾病：拔罐可以辅助治疗一些疾病，如颈椎病、腰椎病、关节炎等，通过促进气血循环和舒缓肌肉疼痛，有助于疾病的康复。

需要注意的是，拔罐疗法虽然具有一定的作用与功效，但也存在一定的风险和副作用。在使用拔罐疗法时，建议在专业中医师的指导下进行，以避免不必要的风险和副作用。