皮肤暗黄、黑可能是因为多种原因，如紫外线照射、饮食不均衡、缺乏睡眠、压力大、皮肤老化、过度清洁或使用不适合的护肤品等。以下是一些建议来改善皮肤状况：

1. 防晒护肤：紫外线是皮肤暗黄的主要原因，所以每天使用防晒霜，避免在阳光强烈的时候外出。

2. 清洁保湿：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品；保湿也很重要，选择适合自己肤质的保湿产品。

3. 饮食调整：多吃蔬果，补充富含维生素C和E的食物，可以帮助美白；少吃油腻、辛辣和咖啡等可能导致肤色变差的食物。

4. 饮水充足：喝足够的水有助于改善皮肤水分和光泽。

5. 生活习惯：保证充足的睡眠，减少熬夜；适当锻炼，提高身体的新陈代谢。

6. 去角质：定期温和去角质，可以帮助去除肌肤表面的死皮，使肤色更均匀。

7. 美白产品：可以选择含有美白成分的护肤品，如熊果素、维C、熊胆等，但使用前要做好皮肤测试。

如果以上方法改善效果不明显，建议你咨询专业的皮肤科医生，看看是否有更深入的问题需要解决，比如色素沉淀、内分泌失调等。