哺乳期吃钙片有以下几个好处：

1. 促进乳汁分泌：钙对于乳汁的产生和分泌至关重要。哺乳期妈妈身体对钙的需求量增加，补充充足的钙质有助于提高乳汁中的钙含量，进而帮助婴儿摄入足够的钙。

2. 防止骨质疏松：哺乳期妈妈会因哺乳和照顾婴儿而消耗大量能量，可能导致骨密度下降。摄入足够的钙可以帮助维护骨骼健康，降低骨折风险。

3. 婴儿健康成长：婴儿在生长发育过程中尤其需要钙，通过母乳摄入钙可以支撑骨骼发育和牙齿形成，对婴儿的骨骼成长非常重要。

4. 预防腿部抽筋：钙还能帮助缓解哺乳期妈妈的腿部抽筋问题，因为充足的钙质有助于维护神经和肌肉的正常功能。

5. 稳定情绪：钙对神经传递物质的合成也有影响，缺乏钙可能会导致情绪波动，适量补充有利于哺乳期妈妈的心理健康。

请在选择钙片时咨询医生或药师的建议，选择适合哺乳期的钙产品，避免过量摄入可能带来的副作用。同时，饮食中的钙来源（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）也是很重要的补充方式。