两侧头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的可能因素：

1. 压力和紧张：长时间的工作压力、学习压力或者生活中的困难可能导致头疼。

2. 睡眠不足或睡眠质量差：经常熬夜或睡眠时间不规律，可能引发两侧头疼。

3. 饮食不当：摄入过多的咖啡因或者缺乏水分，都可能导致头疼。

4. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑或手机，眼睛疲劳，也会引起头疼。

5. 脱水：身体缺水时，血液黏稠度增加，可能导致头疼。

6. 先天性或遗传因素：有些头疼可能是家族遗传，或者与特定的疾病（如偏头痛）有关。

7. 神经系统问题：例如颈椎病、脑部疾病或神经系统疾病（如三叉神经痛）等。

8. 荷尔蒙变化：女性在月经周期中或者更年期可能会经历头疼。

如果你经常两侧头疼或疼痛加剧，最好去医院就诊，以确定具体原因，排除严重疾病的可能性。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食，有助于缓解头疼。