便血之后全身发冷哆嗦可能是由于身体内部的出血和失血引起的一种症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息：尽快找一个安静的地方，躺下来休息。这样可以减少身体的能量消耗，有助于恢复体力。

2. 保暖：穿上暖和的衣服，保持身体的温暖。如果可能的话，可以考虑使用暖宝宝或热水袋来保暖。

3. 补充水分：喝足够的水，保持身体的水分平衡。这样可以帮助身体更好地处理出血和失血。

4. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动或活动，因为这可能会加重出血和失血的症状。

5. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议尽快寻求医疗帮助。医生可以进行进一步的检查和治疗，以确定病因和提供适当的治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。