怀孕四个月肚子硬又紧可能是子宫增大引起的。在怀孕期间，子宫会随着胎儿的生长而增大，这可能会导致腹部的不适感。这种感觉可能是由于子宫肌肉的收缩和伸展造成的。

怀孕四个月肚子硬又紧也可能是由于子宫肌瘤、子宫内膜异位症或子宫内膜增生等子宫疾病引起的。这些疾病可能会导致子宫增大，引起腹部不适。

如果你有怀孕四个月肚子硬又紧的感觉，建议你及时咨询医生。医生可能会进行一些检查，如B超、子宫内膜活检等，以确定具体的原因。

如果你只是感到轻微的不适，可以尝试一些缓解方法，如改变体位、按摩腹部、保持适当的休息和饮食等。如果你的症状持续或加重，建议尽快就医。