流鼻涕和打喷嚏是常见的感冒症状。它们通常与感冒病毒感染有关。

流鼻涕（鼻涕）是由于鼻子内的黏液分泌增加引起的。当病毒感染鼻子时，鼻子内的黏液细胞会分泌更多的黏液，以清除病毒。这些黏液会形成鼻涕，并顺着鼻子流出。鼻涕的颜色和质地取决于感染的病毒类型。

打喷嚏（喷嚏）是由于鼻子内的神经末梢受到刺激而引起的。当病毒感染鼻子时，病毒会刺激鼻子内的神经末梢，导致鼻子内的肌肉收缩，从而产生喷嚏。喷嚏的目的是清除病毒和细菌，以防止它们进入肺部。

感冒症状通常持续几天到几周，取决于感染的病毒类型和个体的免疫反应。在感冒期间，流鼻涕和打喷嚏可能会持续存在，直到病毒被清除。

为了缓解流鼻涕和打喷嚏的症状，你可以尝试以下方法：

1. 用纸巾或手帕轻轻擤鼻涕，避免用力擤鼻涕，以免刺激鼻子。
2. 使用鼻腔喷雾剂，如盐水或生理盐水，可以缓解鼻子的炎症和肿胀。
3. 保持鼻腔湿润，使用加湿器或盐水喷鼻器，可以缓解鼻子干燥和不适。
4. 避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等，以减少鼻腔刺激。

如果你的症状持续存在或加重，建议咨询医生，以确定是否需要进一步治疗。