血压高是一种常见的健康问题，特别是在老年人中。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 定期检查：定期检查血压是重要的，特别是在70岁这个年龄阶段。建议每年至少进行一次全面的体检，包括血压检查。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式可以帮助降低血压。这包括：

   • 饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
   • 运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
   • 控制体重：保持适当的体重，过重或肥胖会增加血压。

3. 药物治疗：如果血压持续升高，医生可能会建议您使用药物治疗。常见的降压药物包括ACE抑制剂、ARB、钙通道阻滞剂等。

4. 控制其他疾病：高血压常常与其他疾病有关，如糖尿病、冠心病等。控制这些疾病可以有助于降低血压。

5. 减少压力：长期的压力可能导致血压升高。尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致血压升高。尽量戒烟限酒，以降低血压。

7. 遵医嘱：最重要的是，一定要遵医嘱。如果您已经接受医生的建议和治疗，请按照医生的建议进行治疗和管理。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题，请随时咨询专业医生。