快速消食是小孩积食的常见问题，以下是一些建议：

1. 饮食调理：小孩积食时，饮食应清淡，避免油腻和辛辣食物。可以选择一些易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。

2. 饮食定时定量：小孩积食时，饮食应定时定量，避免暴饮暴食。可以设置固定的用餐时间，控制每餐的食量。

3. 喝温水：小孩积食时，喝温水可以帮助消化，促进胃肠蠕动。建议小孩每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 按摩腹部：按摩腹部可以促进胃肠蠕动，帮助消化。家长可以用手掌轻轻按摩小孩的腹部，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟。

5. 运动促进消化：小孩积食时，适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。可以选择一些轻松的运动，如散步、跳绳、骑自行车等。

6. 中药调理：如果小孩积食严重，可以考虑使用中药调理。建议咨询中医师，开具合适的中药处方。

7. 避免过度饱食：小孩积食时，家长应避免过度饱食，以免加重胃肠负担。可以根据小孩的胃口，适量控制食量。

希望这些建议能帮到您，如果小孩积食情况严重，建议及时就医。