18岁正值青春期，掉发增多可能是由于多种因素导致的，比如激素水平变化、压力增大学习压力、营养不良或是遗传因素。以下是一些应对方法：

1. 均衡饮食：确保摄取足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、D、E和B族，这些都对头发健康至关重要。多吃瘦肉、鱼、蛋、全谷类、坚果和蔬菜水果。

2. 注意休息：保证充足的睡眠，减少生活和学习压力。可以试试瑜伽、冥想等有助于放松的活动。

3. 适当锻炼：规律的运动有助于提高新陈代谢，对头发生长也有益。

4. 避免紧束发型：紧束的头发或辫子可能会导致拉扯性脱发。尽量让头发自然地生长。

5. 减少烫染：化学处理可能会损伤头发，尽量减少使用。

6. 如果掉发过于严重，可以考虑寻求医生的帮助，可能需要做一次血液检查排除是否存在疾病造成的原因，如甲状腺问题等。

7. 可以使用一些温和的洗发水和护发素，不要频繁进行热水烫洗，避免造成头发脆弱。

8. 维生素和矿物质补充：如辅酶Q10、鱼肝油、维生素B族等有助于头发生长的产品，但请在咨询医生后使用。

记住，每个人的体质不同，改善掉发的效果也可能会有所不同。持续关注掉发情况，如有持续的严重脱发，最好找专业医生进行诊断和治疗。