足内翻是一种常见的足部畸形，主要表现为脚的内侧部分向内偏斜。一般情况下，如果足内翻是由于肌肉力量不平衡或韧带紧张造成的，可以尝试按摩来缓解症状。以下是一些可能的按摩方法：

1. 足底按摩：每天用指尖按摩脚底，尤其是在内侧的足弓区域。轻轻按压并做圆形运动，可以帮助改善足部肌肉力量和伸展性。

2. 趾间按摩：用另一只手的指腹轻轻按摩足趾和趾间，特别是在大脚趾和第二个脚趾的关节周围，有助于促进血液循环和柔软度。

3. 小腿按摩：沿着脚踝向上按摩小腿，特别是小腿后侧的肌肉（腓肠肌和比目鱼肌），这些肌肉可以帮助纠正足内翻。

4. 点压按摩：找到引起疼痛和不适的特定痛点，如紧张的肌肉或结节，用拇指或网球进行轻度点压，每次按摩几分钟。

请注意，按摩只是辅助治疗，对于严重或伴有疼痛的足内翻，应寻求医生的专业意见，可能需要物理治疗、矫形鞋垫或手术等治疗。在按摩时，如果感到疼痛或不适，应立即停止。