女生想要全身变白，需要注意日常护肤和生活习惯。以下是一些有效的方法：

1. 防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，所以无论春夏秋冬都要使用防晒产品，尽量避免阳光直射。

2. 补水保湿：保持皮肤水润，充足的水分能提高皮肤亮度，可以选择富含保湿成分的护肤品。

3. 均衡饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，这些有助于抗氧化，减缓皮肤老化。

4. 美白产品：使用含有美白成分的护肤品，如维C、熊果素等，但要确保产品适合自己肤质。

5. 睡眠充足：休息好有助于皮肤细胞修复和再生。

6. 健康生活习惯：不要熬夜，避免吸烟和过量饮酒，这些都可能影响皮肤的健康。

7. 定期去角质：帮助去除死皮，促进新旧细胞更替，使肌肤更加明亮。

8. 美容仪器：如光子嫩肤、射频紧肤等专业美容疗程，可以在专业人员操作下达到全身美白的效果。

9. 医学美容：如皮肤美白针剂，但需在专业医生指导下进行。

记住，每个人的肤质不同，效果也会有所不同，持之以恒的护理才是关键。