牙龈炎，也称为牙龈病，是牙龈组织的常见炎症。引起牙龈炎的主要原因包括以下几个方面：

1. 不良口腔卫生：这是最常见的原因。如果每天都不能正确刷牙和使用牙线，会导致牙菌斑和牙石的积累，这些是牙龈炎的始作俑者。

2. 细菌感染：口腔中的细菌，特别是厌氧菌，通过形成牙菌斑（一种黏附在牙齿表面的软粘膜）进行繁殖，这些细菌会刺激牙龈，引发炎症。

3. 全身健康状况：压力、糖尿病、免疫力下降、营养不良、吸烟、酗酒等都可能影响牙龈健康。

4. 遗传因素：有些人可能天生就对某些口腔细菌更容易产生炎症反应。

5. 牙齿不正常：牙齿排列不齐、牙齿过于紧密或过松、牙齿磨耗或缺损，都可能使牙龈更容易受到菌斑的侵蚀。

预防牙龈炎，关键是保持良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查。如果你发现自己出现牙龈红肿、出血或疼痛等症状，应尽快去牙科就诊。