关于民间使用醋来缓解腰椎间盘突出，醋在一定程度上可能有一定的舒缓效果，主要是因为醋有一定的酸性和热疗作用。它可以通过以下方式帮助缓解症状：

1. 热敷：可以将醋加热后，用毛巾包裹，敷在腰部疼痛的地方，热敷可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

2. 醋泡脚：足部反射区与腰部有对应关系，将醋加入温水中泡脚，有助于改善血液循环，减轻腰椎压力。

3. 轻微按摩：在腰部涂抹少量醋，进行轻轻按摩，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。

然而，尽管醋可能在一定程度上能缓解疼痛，但这些方法并不能治疗腰椎间盘突出本身。对于腰椎间盘突出，建议就医并遵循医生的指导，进行正规的治疗，包括药物、物理治疗、康复训练或手术等，同时注意保持良好的坐姿和体态，避免过度劳累。民间偏方仅供参考，不能代替专业医学治疗。