虫牙痛是一种常见的牙齿疼痛症状，以下是一些快速简单且常用的止痛办法：

1. 冷敷：用冰袋或冰毛巾敷在疼痛的牙齿上，可以缓解疼痛。

2. 盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀后漱口，盐水可以缓解疼痛。

3. 咀嚼硬物：咀嚼一些硬物，如坚果或硬饼干，可以分散注意力，减轻疼痛。

4. 按摩疼痛部位：用手指轻轻按摩疼痛部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

请注意，这些方法可能对某些人无效，如果你的疼痛持续或加重，请咨询牙医或医生。