喉咙痛、想吐和头晕可能是多种原因引起的症状，以下是一些可能的解决方案：

1. 休息：首先，尽量休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 喝水：喝足够的水可以帮助缓解喉咙痛和恶心的感觉。

3. 温热的液体：喝一些温热的液体，如热茶或热柠檬水，可以缓解喉咙痛和恶心的感觉。

4. 清淡饮食：避免辛辣、油腻和刺激性食物，选择清淡的饮食，有助于缓解喉咙痛和恶心的感觉。

5. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要药物治疗。

6. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，有助于缓解喉咙痛和恶心的感觉。

7. 避免刺激：避免吸烟、饮酒和吸入刺激性气体，这些可能会加重喉咙痛和恶心的感觉。

8. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免室内空气污浊，有助于缓解喉咙痛和恶心的感觉。

如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。