早上起来口臭可能是由于口腔中的细菌在夜间滋生，尤其是在你睡觉时没有进食和饮水，唾液的分泌减少，不能有效清洁口腔。这种情况很常见，可以通过以下方法改善：

1. 养成良好的口腔卫生习惯：每天早中晚都要刷牙，至少刷2分钟，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，每次刷牙后用漱口水漱口。

2. 饮水充足：保持口腔湿润有助于减少口臭。

3. 饮食注意：减少吃蒜、洋葱等容易产生口臭的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

4. 定期看牙医：每年至少做一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

5. 如果上述方法无效，可能是某些疾病（如龋齿、牙周病、胃病等）引起的口臭，需要到医院检查治疗。

如果口臭问题持续存在，建议咨询专业医生。