受寒导致的肚子疼，一般是因为寒气入侵，引发肠胃不适。以下是一些缓解方法：

1. 加衣保暖：首先，确保身体的保暖，特别是腹部，穿上暖和的衣物或使用暖宝宝。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，热敷有助于促进血液循环，缓解疼痛。

3. 喝加姜的热水或红糖水：姜具有驱寒暖胃的效果，喝一些加姜的热水或红糖水有助于缓解疼痛。

4. 轻度运动：可以进行一些轻度的活动，如散步，帮助身体产生热量，缓解寒冷造成的疼痛。

5. 饮食调整：避免过于寒冷或冷冻的食物，多吃易于消化的食物，如稀粥、热汤、热面条等。

6. 服用药物：如果疼痛严重，可以考虑服用一些解痉止痛药，但最好在医生指导下使用。

7. 休息充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

如果疼痛持续不减或者有恶寒、高热、呕吐等症状，建议及时就医，因为可能是肠胃炎或者其他疾病，需要医生的专业诊断和治疗。