毛孔堵塞可能是由于皮肤油脂分泌过多、污垢堆积、皮肤老化等原因引起的。以下是一些疏通毛孔的方法：

1. 深层清洁：使用深层清洁面膜或磨砂膏，轻轻按摩面部，特别是毛孔堵塞的部位。这样可以清除皮肤表面的污垢和油脂，疏通毛孔。

2. 蒸脸：使用热蒸汽或热毛巾敷在脸上，可以打开毛孔，促进皮肤血液循环，有助于疏通毛孔。

3. 使用收敛水：使用含有收敛成分的化妆水，如含有金缕梅、茶树油等成分的化妆水，可以收缩毛孔，减少油脂分泌。

4. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉片，轻轻按摩面部，去除皮肤表面的死皮细胞，疏通毛孔。

5. 饮食调理：饮食上可以选择一些清淡、富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于减少皮肤油脂分泌，疏通毛孔。

6. 使用收敛面膜：使用含有收敛成分的面膜，如海藻面膜、黄瓜面膜等，可以收缩毛孔，减少油脂分泌。

7. 避免过度清洁：过度清洁皮肤可能会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、敏感，反而加重毛孔堵塞。

希望这些方法对你有帮助，如果问题持续存在，建议咨询专业皮肤科医生的意见。