偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其主要症状包括剧烈的头痛、恶心或呕吐等。如果在偏头痛发作时出现想呕吐的症状，可能是由于大脑血流的改变或是神经递质的异常导致的。以下是一些可能的缓解方法：

1. 休息：找一个安静的地方，尽量放松身心。
2. 恰当的环境：保持环境光线柔和，避免强烈的气味或噪音。
3. 冷敷或热敷：有些人发现在太阳穴处冷敷或热敷有助于缓解疼痛。
4. 饮食注意：避免可能引起偏头痛的食物，如巧克力、奶酪、咖啡、酒精等。
5. 用药：可以根据医生的建议使用止痛药（如阿司匹林、布洛芬）或偏头痛特效药，如三环抗抑郁药或5-羟色胺能药物。

如果呕吐严重或者持续不减，建议尽快就医，以免加重病情。同时，如果偏头痛频繁发作，应寻求专业医生的帮助，进行评估和治疗。