怀孕初期腰酸背痛是一种常见的症状，可能与怀孕期间子宫的增大和体重的增加有关。以下是一些可能导致腰酸背痛的原因：

1. 子宫增大：怀孕初期，子宫开始增大，这可能导致腰部和背部的疼痛。

2. 姿势不正确：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背或长时间站立，可能会加重腰酸背痛。

3. 肌肉疲劳：怀孕期间，子宫的增大可能会使腰部和背部的肌肉长时间处于紧张状态，导致疲劳和疼痛。

4. 荷尔蒙变化：怀孕期间，荷尔蒙的变化可能会导致肌肉和韧带松弛，从而增加腰部和背部的疼痛。

为了缓解腰酸背痛，你可以采取以下措施：

1. 保持良好的姿势：尽量保持直立，双脚平放在地面上，避免弯腰驼背。

2. 进行适当的伸展运动：进行腰部和背部的伸展运动，如伸展脊柱和侧弯，可以缓解肌肉疲劳。

3. 使用支撑物：使用腰垫或腰枕来支撑腰部，减轻腰部的压力。

4. 休息和放松：休息和放松可以减轻肌肉疲劳，缓解腰酸背痛。

如果腰酸背痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。