手腕扭伤和骨折都是手腕部位的伤害，但两者有显著的区别：

1. 症状：

• 扭伤：主要症状是疼痛、肿胀、活动受限，可能会出现局部淤血，但通常不会有骨头暴露或者剧痛，可以感到手腕扭动后的异常。
• 骨折：通常会有剧烈的疼痛，肿胀可能更明显，手腕可能无法正常弯曲或转动，可能会听到“咔嚓”声，严重时可能能看到断裂的骨头突出，或者手掌变形。

1. X光检查：

• 扭伤：X光通常无明显异常，只需通过触诊或对比两侧手腕来判断。
• 骨折：X光可以清楚地看到骨折线或断骨碎片，有助于确诊。

1. 治疗：

• 扭伤：通常会建议休息、冰敷、止痛药以及物理治疗如理疗。
• 骨折：则需要固定（如石膏或夹板）、可能需要手术复位，并在恢复期间进行康复治疗。

1. 恢复时间：

• 扭伤：恢复时间根据扭伤程度轻重可在几天到几周内。
• 骨折：恢复时间取决于骨折的类型和治疗方案，可能需要几周到几个月甚至更长时间。

如果你怀疑手腕有严重的损伤，应立即就医以获取正确的诊断和治疗。